Para luchar con estos tres frentes que a veces se presentan no hay nada mejor que aumentar en nuestra alimentación las vitaminas del grupo B; presentes sobre todo en legumbres, cereales integrales y pescados.
Y si consideras que tu sistema nervioso sigue estando débil no olvides fortalecerlo con un complejo vitamininco que contenga vitamina B 12 y B6 , contribuyen al buen funcionamiento y favorece una función psicológica normal. Disminuyendo también el cansancio o la fatiga que a veces padece quien tiene carencia de este grupo de vitaminas.
Espero que a muy pocos os haga falta señal que estáis fenomenal pero si así fuera ya veis que hay remedio para todo!
Marta Korpas.
Nutricionista y Recuperadora de la figura tras el parto.
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